刚睡醒测体温一般是比较准确的，如果测量结果出现异常情况，建议及时到正规的医疗机构就诊。
睡觉的时候身体处于完全放松的状态，体温会与周围的环境相适应，身体并没有做剧烈运动，不会影响血液循环，因此刚睡醒以后测量体温一般不会影响测量结果。测量体温的部位不同，结果会有所不同。如果测量的是腋下温度，正常范围在36.1℃~37℃之间，如果测量的是口腔温度，正常范围在36.3℃~37.2℃之间。如果测量的是直肠温度，正常范围在36.9℃~37.9℃之间。无论测量哪个部位，只要在正常数值范围之内，一般不需要过多担心。如果测量结果超出了正常范围。可能身体存在某些疾病，需要及时就医。
在日常生活中要做好身体的保护工作，天凉及时增添衣物，防止受凉引起上呼吸道感染。合理膳食。多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。