通常情况下，总是无力没劲可能跟生活方式、心理因素、营养不良、神经衰弱、脑供血不足等原因有关。
1、生活方式
患者长期缺乏体育锻炼，肌肉收缩无力，可能会出现总是浑身无力的症状。同时若长期睡眠不足造成疲劳，扰乱激素正常分泌，也可能会导致浑身无力的情况。建议患者应注意休息，避免过度劳累，可一定程度上改善症状。
2、心理因素
当患者过于焦虑、心理压力过大或受到惊吓时，也可能会出现浑身乏力、萎靡不振的症状。建议患者保持心情愉悦，通过散步、游泳、打羽毛球等户外运动，转移注意力，也可以在医生指导下进行专业心理疏导治疗。
3、营养不良
全身无力可能是长期营养摄入不足所致。如果患者经常偏食或者挑食，可能会导致身体维生素和蛋白质缺乏，引起免疫力和抵抗能力低下，产生全身乏力或者精神不振的现象。建议患者进食富含优质蛋白的食物。多吃一些新鲜的蔬菜水果，缓解症状。
4、神经衰弱
若患者长期处于紧张和压力下，引起持续性精神兴奋或紧张性过度疲劳，进而引起神经衰弱，就可能会出现精神不振、全身乏力等症状。患者可遵医嘱口服抗抑郁药盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等进行治疗。同时还需要调整作息习惯，保持充足的睡眠。
5、脑供血不足
如果患者长期吸烟、大量饮酒可能会造成脑动脉硬化，使脑部血液循环不畅，从而出现缺血缺氧情况，导致脑供血不足，会出现疲劳、头晕、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善。还要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高盐的食物，比如动物内脏、咸菜等。
如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康以及作息规律。