赵英帅 主治医师
河南省人民医院 - 全科医学科
经常生病可能是饮食不合理、营养不良、缺乏体育锻炼等原因造成的，但不排除是免疫力低下、遗传因素引起的，需要积极配合医生进行治疗。
1、饮食不合理
如果患者不注意平时的饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内营养摄入不足，可能会使人体的抗病能力有所下降，从而出现疲劳乏力、精神萎靡等症状。患者要养成定时吃饭的好习惯，避免暴饮暴食，也要避免偏食、挑食。
2、营养不良
若是患者日常生活中长期挑食、偏食等，可能会导致身体所需要的营养摄入不足，容易使身体免疫力有所下降，从而出现身体不适的症状。建议患者改变不良的饮食结构，注意三餐规律，多吃富含维生素以及蛋白质的食物比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，为身体补充营养。
3、缺乏体育锻炼
如果患者严重缺乏体育锻炼，可能会使体内血液循环流速减慢，此时身体更容易受到病毒的入侵，一般会表现为面色苍白、咳嗽、咳痰等情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打高尔夫等。
4、免疫力低下
如果自身的免疫力比较低，但是未得到及时有效的治疗。可能会使身体受到细菌的入侵，从而引起发热、食欲减退等症状。建议患者保证充足的睡眠时间，但是避免熬夜。
5、遗传因素
如果患者的父母双方或一方存在体质较弱的情况，可能会通过基因的方式遗传给孩子，也会导致孩子出生后体质较弱的情况。建议在日常生活中要调整好生活习惯，健康饮食，尽量少吃垃圾食品。也可以根据自身情况加强体育锻炼，增强身体素质。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对因治疗。