糖尿病人能吃花生吗

2023-04-17 14:34:33

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

糖尿病人可以吃花生,但要适量,不宜过多。

糖尿病患者有必要时可以适量吃花生,花生主要含有植物优质蛋白,含有一定的脂肪和少许碳水化合物,还有一定的微量元素、维生素等成分,可以为人体提供需要的能量,而花生的升糖能力又比较低,属于低升糖指数食物。并且花生中含有丰富的饱和与不饱和脂肪酸,可以抑制脂肪和胆固醇的吸收,能够帮助患者控制血糖以及保护血管,因此对于糖尿病的患者来说,适当地进食花生是可以的。

但需注意,若患者胰岛素的分泌或者是作用不足,花生在转化成葡萄糖后不能被摄取、利用,就容易以血糖的形式堆积在体内,容易引起血糖升高。而且花生的进食不可过量。因为花生的热量比较高,进食过多可能会使患者出现肥胖,导致胰岛素抵抗,从而引起血糖的波动。若患者日常出现不适,还应及时就诊。在医生的进一步检测下,明确病因对症治疗。

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