睡眠不好按摩哪个部位睡得好

通常情况下，睡眠不好的患者可以通过按摩太冲穴、四神聪穴、三阴交穴、照海穴、百会穴等穴位达到改善睡眠的目的，可以睡得好。

1、太冲穴

太冲穴位于足背部，在第1、第2跖骨间，患者可遵医嘱采用拇指的指腹点揉的方式按摩此处，有明显的酸胀感，可辅助改善失眠多梦、头痛等症状。

2、四神聪穴

四神聪穴属于经外奇穴，在头顶百会穴前，旁开1.5寸处，患者可以在医生的指导下采用拇指的指腹点揉或按压此穴位，能够起到清热安神的作用，可以用于缓解失眠的症状。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，具有健脾和胃、调补肝肾、养血安神的功效，因此，患者遵医嘱按摩该穴位可辅助改善气血不足引起的失眠多梦症状。

4、照海穴

照海穴属于八脉交会穴，是手少阴经络的潜在穴位，也是阴跷脉的终点，患者在医生的指导下按摩或针灸此穴位可调节阴阳平衡，有助于改善神经衰弱引起的失眠症状。

5、百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，具有益气升阳、开窍醒脑的功效，常用于治疗健忘失眠、头痛眩晕等病症。患者可以在医生指导下使用双手拇指进行顺时针点揉百会穴，可辅助延长睡眠时间。

但需要注意的是，上述穴位按摩需由专业的医生进行操作，以免操作不当对身体造成损伤。如果患者的不适症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。