月经来了喝红糖水可以补充水分、补充能量、促进血液循环、缓解痛经症状、改善月经量少等好处。
1、补充水分
红糖水中含有丰富的水分，患者在月经期间适量喝红糖水可以为身体补充所需要的水分，避免身体因失水过多引起不适症状。
2、补充能量
红糖水中有丰富的糖分，可以为身体补充所需要的热量，缓解经期疲劳的情况。
3、促进血液循环
红糖水还含有丰富的铁元素，患者在月经期间适量喝红糖水可以促进体内血红蛋白的产生，在一定程度上可以促进血液循环。
4、缓解痛经症状
由于红糖水中含有丰富的姜元素，具有促进体内血液循环的作用，如果患者存在痛经的情况，可能会出现腹部疼痛的症状，此时适量喝红糖水可以有效缓解不适症状。
5、改善月经量少
如果存在体质弱的情况，可能会影响体内血液循环，导致月经量减少。而红糖水中含有丰富的营养物质，患者在月经期间适当喝红糖水可以改善月经量少的情况。
需要注意的是，虽然月经来潮喝红糖水有一定好处，但食物不能代替药物作用，若患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。