乳头轻轻一捏就疼可能是生理因素、外伤、乳头皲裂、乳腺炎、乳腺增生症等导致。
1、生理因素
女性在排卵期或青春发育期，由于激素的升高导致乳腺管扩张，导致出现疼痛的症状。一般属于正常现象，无须过于担心，建议女性日常做好乳房的护理工作，尽量选择宽松舒适的内衣，避免内衣过紧使乳房受到压迫，引发疼痛等不适症状。
2、外伤
如果患者的乳头部位受到了挤压或者是撞击，可能会导致局部软组织受损，从而引起疼痛症状。患者可以在受伤48小时内进行冷敷，48小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。对于疼痛症状比较严重的患者，还可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、乳头皲裂
女性在哺乳期间，由于喂养姿势不当。宝宝长期吮吸乳头顶部，可能造成乳头皲裂，出现乳头疼的情况。女性可在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等外用药物涂抹患处，用药期间哺乳前应清洗乳房部位，以免宝宝误食。
4、乳腺炎
乳腺炎是指伴或不伴微生物感染的乳腺组织炎症，可能与乳汁淤积、细菌感染等因素有关。患者可能会出现乳房肿块、乳房疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用罗红霉素胶囊、甲硝唑片等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式来缓解症状。
5、乳腺增生症
长期生活习惯不良，经常熬夜生气等原因可能会导致乳腺增生症，主要症状为乳腺疼痛、结节或肿块。女性可在医生的指导下口服红金消结胶囊、小金丸等药物治疗。日常生活中女性应保持心情愉悦，养成良好的饮食方式。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。