坐着起来腿疼一般是血液循环受阻、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症、骨关节炎等原因导致。患者需在医生指导下针对具体原因进行治疗。
1、血液循环受阻
如果长期坐着不动，就会影响到血液的回流，造成血液循环堵塞，通常会表现为坐着站起来腿痛不能行走，甚至还会出现下肢麻木的症状。通常情况下不需要特殊治疗。但可以用热毛巾进行热敷和按摩，多做一些运动，这样就能起到缓解的作用。
2、受凉
如果患者不注意自身的保暖，导致腿部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，在一定程度上也会出现隐隐作痛的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过热敷腰椎或者是红外线烤电等方式进行处理。
3、缺钙
缺钙通常是体内钙的缺乏，会出现关节疼痛、腿软、肌肉痉挛等症状。部分人因为缺乏钙，会出现坐久后，站起来腿疼的症状，可以在医生的指导下服用牡蛎碳酸钙片、乳酸钙片等药物改善。平时生活中多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆类等。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症与患者长期从事重活或弯腰工作有关，发病后不及时治疗，会对局部神经产生压迫，从而导致患者坐着起来腿疼的现象。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。还可以遵医嘱采用治疗腰椎间盘突出的器械来进行治疗，会有缓和的效果。
5、骨关节炎
该疾病是一种逐渐进展的慢性疾病，通常是因为关节软骨破坏、周围附着面炎症等原因导致的。当患者在坐着突然起来时关节无法适应或者缓冲压力可能导致膝关节损伤和疼痛。建议患者及时到正规医院配合医生通过针灸、按摩等方式进行缓解，严重者还需要在医生的指导下，采取手术治疗的方式进行改善。
除此之外，也有可能是由于膝关节的退行性病变所造成的。建议患者平时要注意多休息。多放松，这样才能处于一个良好的平衡状态，从而缓解腿痛的症状。