刘泽群 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
例假一般是指来月经，女性来月经前可能会出现分泌物增多、小腹坠胀、乳房胀痛、疲劳、长痘等症状。
1、分泌物增多
来月经前女性的宫颈口会打开，体内性激素水平也会出现波动，会导致女性阴道内分泌物出现增多的现象。
2、小腹坠胀
来月经前，女性盆腔血管处于充血的状态，部分女性可能会出现小腹坠胀的现象。
3、乳房胀痛
来月经前，卵巢分泌雌激素和孕激素会达到高峰，女性乳腺会出现生理性增生，出现胀痛症状，一般不需要特殊治疗，月经过后症状就会缓解。
4、疲劳
在月经来临前，女性身体的新陈代谢速度会比较快，身体消耗的能量也比较多，此时女性可能会出现疲劳的症状。
5、长痘
月经来临前女性体内的激素水平会发生变化，会刺激皮脂腺分泌旺盛，从而导致皮肤上长痘的情况。
建议女性在月经期间应该多注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时应该注意保持局部的清洁与卫生，勤洗澡，勤换内裤。若出现不适症状，建议女性及时就医治疗。