姨妈是指月经，来月经时通常可以洗澡，但是要注意洗澡的方法、水温和洗澡的时间。
女性在经期会有子宫内膜脱落，并伴有白带，容易有异味。此时通常可以洗澡。但洗澡时应选择淋浴，避免盆浴，因为洗澡时，细菌可能会通过阴道口进入体内，造成感染。经期女性抵抗力会相对较低，洗澡时要注意温度。水温不宜过低，容易导致受凉，可能会诱发上呼吸道感染等疾病。水温也不宜过高，过高的温度会加速血液循环，可能会给女性带来不适。经期洗澡不宜过长，控制在半小时以内，以免疲劳。女性经期身体虚弱，如果月经量大，建议等到月经后期再洗澡。
月经期间，如果腹部冰凉，女性可以用热水袋压迫腹部，可以缓解腹部不适的症状。对于月经量少的女性，经期可以用温水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血排出。