5个治疗抑郁妙招

抑郁通常是指抑郁症，临床上一般不存在5个治疗抑郁症妙招的说法。抑郁症可以通过一般治疗、心理治疗、运动治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善症状，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、一般治疗

抑郁症多考虑是学习压力、经济负担等原因导致。在日常生活中家属要多关注患者的心理状态，多与患者进行沟通交流，使其保持愉悦的心情，症状会有所改善。

2、心理治疗

患者除日常生活调整之外，也可以搭配心理治疗，在医生的指导下通过支持性心理治疗、人际心理治疗等方式，改善患者错误的认知，提高抵御困难的决心，从而改善不适症状。

3、运动疗法

抑郁症患者还可以通过运动治疗的方式进行改善，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促进身体血液循环，促使分泌多巴胺，有利于缓解抑郁的情况。

4、药物治疗

如果患者心理治疗效果不佳，也可以在医生的指导下口服盐酸阿米替林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

5、物理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以配合医生通过物理治疗的方式进行改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，可以改善患者的抑郁症情况。

在日常生活中，抑郁症患者应避免频繁生气，尽量保持心境平和，也可以多做一些感兴趣的事情，缓解不良情绪。如果患者出现抑郁症，建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。