骨质疏松吃什么钙片比较好

骨质疏松一般吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片比较好，但是在吃的时候一定不要过量，以免增加胃肠道负担。

1、碳酸钙片

骨质疏松的患者平时可以适当吃一些碳酸钙片，因为碳酸钙片中的钙元素含量比较高，而且比较容易被机体吸收，在补钙的同时还可以有效预防骨质疏松引起的骨折的情况。

2、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片中的钙元素含量比较高，而且比较容易吸收，所以骨质疏松的患者可以适当吃一些葡萄糖酸钙片。

3、乳酸钙片

乳酸钙片中也含有较为丰富的钙元素，骨质疏松的患者可以选用些乳酸钙片作为钙的来源，可以有效补充机体所需要的钙元素，从而达到补钙的效果。

骨质疏松的患者除了可以吃以上钙片以外，还可以吃维生素D3钙片。日常生活中要注意饮食均衡，多食用牛奶、虾壳等含钙量高的食物。