雪莲果的功效和作用是凉性的吗

通常情况下，雪莲果的功效和作用主要包括润肠通便、补充维生素、促进消化等，属于一种凉性食物。

1、润肠通便

雪莲果中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够起到润肠通便的作用。能将肠道内的垃圾及时排出，比较适合便秘的人群食用。

2、补充维生素

雪莲果中含有较多的胡萝卜素、维生素A、维生素B等，适当食用可以补充人体内所需要的多种营养，对身体有一定的好处。

3、促进消化

雪莲果中的果糖含量相对比较高，食用后可在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖，能够一定程度上促进消化。

除此之外，适当食用雪莲果还可以促进钙的吸收。但避免一次性食用过多，雪莲果属凉性，可能会刺激胃肠道，导致出现胃痛、腹泻等症状，容易对身体造成影响。一旦出现不适，建议患者立即到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。