早上吃苹果是金，中午是银，晚上是毒吗

一般不存在早上吃苹果是金，中午是银，晚上是毒这种说法。

苹果中含有丰富的维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素K，还含有丰富的矿物质，包括钾、钙、镁、锌、铁等，这些维生素和矿物质可以有助于补充身体所需营养元素。此外吃苹果有助于促进胃肠蠕动，有助于消化和排泄，同时还能提供能量，帮助人们保持饱腹感，控制食欲，有助于减肥和保持健康。

吃苹果注意不要误食苹果核，苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积身体会导致头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。另外要注意避免过量进食苹果，以免引起腹痛、腹泻等不适感，若是在晚上睡前进食苹果，要注意清洁口腔，可以有助于保持口腔清洁，避免食物残渣堆积，损害口腔健康。

除此之外，还要注意饮食均衡搭配，避免暴饮暴食的情况发生。同时也可以多吃新鲜的蔬菜和水果进行改善，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等。若期间出现明显不适或异常情况时，还需及时到医院就诊检查并积极处理。