临床上并没有女人为什么不能吃沙姜的说法。沙姜是指山奈，女人适量吃山奈是有益于身体健康的。但若过量吃，则可能会出现胃肠不适、上火等不良反应。
山奈是一种常见的中药，它的主要作用是起到促进食欲、温中、健脾、缓解胃寒等作用，食用山奈一般不会有太大的副作用。由于山奈性温，所以不能吃太多，以免引起上火，还可能出现口舌生疮、大便燥结、小便短赤、口苦口臭等表现。其次，山奈是一种辛辣的食物，如果吃多了，会对胃肠造成较大的刺|激，导致出现腹痛、腹胀的情况。
需要注意的是不建议宝宝吃山奈，因为宝宝的胃肠功能发育不完善，吃了山奈会对胃肠道有很大的刺激。阴虚贫血的人不能吃山奈，会导致身体更弱。另外，由于肝气郁结导致的内火旺的人群，也不能吃山奈，以免出现口干、咽痛、便秘等上火的情况。如果在服用的过程中有任何的不适，应及时去医院就诊。
建议生活中可以根据自己的身体状况来适当地食用山奈，这样才能尽可能地减少副作用的产生。