通常情况下，熬到早上6点还有必要睡觉，人体经过一天的工作、学习、生活，需要保证充足的睡眠时间，如果睡眠不足，可能会对身体造成一定的影响。
如果长时间熬夜，可能会使人体的肝脏功能受损，还可能会导致人体的内分泌功能紊乱，出现失眠、食欲不振等不适症状，同时还可能会导致免疫力下降，出现身体虚弱的情况。此外，如果长时间睡眠不足，还可能会导致脑部供血不足，出现记忆力减退、注意力不集中等不适症状。因此，建议在日常生活中应注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
除此之外，建议在早晨起床后可以喝一杯温开水，有助于促进身体新陈代谢，同时还可以起到润肠通便的效果，可以在一定程度上避免出现便秘的情况。另外，还需要注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还需要注意保持清淡的饮食，避免进食刺激性的食物，如辣椒、胡椒等，以免引起不适症状。