海芋含有较为丰富的营养物质，适量食用具有补充营养、促进胃肠道蠕动、预防便秘的功效。
1、补充营养
海芋含有较为丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等多种矿物质成分，适量食用可以补充身体所需的多种营养物质，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进胃肠道蠕动
海芋中含有较多的膳食纤维成分，可促进胃肠道蠕动，有助于胃肠道内的内容物排出，可在一定程度上缓解便秘症状。
3、预防便秘
由于海芋中含有较多的膳食纤维成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，具有促进排便的功效，可在一定程度上预防便秘。
需要注意的是，由于海芋中淀粉成分较多，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此建议适量食用海芋。另外，对于海芋过敏的人群，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。