通常情况下，一直2点睡10点起算规律作息，但不健康。
正常人的睡眠时间一般在6~8个小时，一直2点睡10点起，虽然睡眠时间足够，但属于熬夜行为，通常是不健康的。长期下去可能会扰乱正常的休息时间，影响第2天的精神状态，出现精神萎靡、头晕头痛、记忆力减退等症状，不利于身体健康。严重时还可能会诱发神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病。
建议患者及时调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，同时还要注意多加休息，避免过度劳累。建议在睡前不要过多玩手机、电脑等电子产品，也不要让情绪过于激动，以免影响睡眠质量。