儿童每年几月份补钙吸收最好

2023-03-22 14:00:05

张碧云 主治医师

广州医科大学附属第一医院 - 儿科

临床不存在儿童每年几月份补钙吸收最好的说法,通常春夏季是儿童补钙吸收效果较好的时期,主要原因包括阳光充足、活动量增加、生长发育等。

1、阳光充足

春夏季节,阳光充足,紫外线辐射较强,有利于人体皮肤合成维生素D。维生素D对钙的吸收和利用至关重要,可促使肠道对钙的吸收率提高,从而有利于钙在骨骼中的沉积。

2、活动量增加

春夏季节气温适中,儿童户外活动量相对较大,增加了运动量。运动可促使骨骼更好地吸收钙质,促进骨骼生长和发育。

3、生长发育

春夏季节正值儿童生长发育旺盛期,对钙的需求量较大。在这个时期,钙的摄入和吸收对于儿童骨骼发育和牙齿生长十分关键。

此外,春夏季节的蔬果丰富,孩子的膳食结构相对较好,容易摄取到更多含钙丰富的食物。同时,孩子在春夏季节的食欲可能较好,有助于钙的摄入。需要注意的是,补钙应在医生指导下进行,避免过量补钙带来的潜在风险。同时,家长应该注意让孩子保持良好的生活习惯和饮食结构,确保其全面发育。

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