十一个月宝宝的辅食制作,可以选择米粉、肉末、鱼泥、蔬菜泥、水果泥等。
1、米粉
十一个月的宝宝已经开始添加辅食,可以添加一些米粉作为辅食,因为米粉中的营养价值比较高,里面包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质等,可以满足宝宝生长发育的需求。
2、肉末
肉末中的营养成分比较丰富,包含脂肪、维生素、矿物质等。但是由于肉末比较难消化,所以要少量添加,以免引起消化不良。
3、鱼泥
鱼肉可以做成鱼泥,鱼泥里面包含蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素等,可以满足宝宝生长发育的需求。
4、蔬菜泥
蔬菜泥包含维生素、纤维素、矿物质等,可以满足宝宝生长发育的需求。但是由于宝宝的咀嚼能力不是很好,所以在吃的时候要细心,不要一次性吃太多。
5、水果泥
水果可以做成水果泥等,因为水果泥中的营养价值比较高,还有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,预防便秘。
除此之外,还可以选择米汤、肉末、蔬菜汁等。