张碧云 主治医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
3岁宝宝体重标准在13.3-18.7kg之间,身高标准在92.5-116.5cm之间。但每个宝宝的营养状况,身体发育情况不同,因此体重和身高是存在差异的。
3岁宝宝在正常体重和身高的范围内,一般不需要过度担心。如果宝宝出现体重低于正常标准时,可能是营养不良引起的,可以合理调整饮食结构,多吃鸡蛋、鱼肉、火龙果、芹菜等富有营养的食物。如果宝宝出现体重高于正常标准,可能是营养过剩引起的,此时可以合理调整不良的饮食结构。同时需让宝宝进行运动锻炼,来帮助身体长高。
在日常生活中,要注意饮食健康,不要暴饮暴食。若因为过度肥胖导致身体不适,则需及时进行减重训练,避免严重影响身体健康。