做俯卧撑能练腹肌吗

临床上并没有小孩练8块腹肌的秘诀这一说法，小孩练腹肌可以通过转呼啦圈、俯卧撑、引体向上等动作。

1、转呼啦圈

小孩练腹肌时，可以在两腿之间放置转呼啦圈，转呼啦圈能够有效锻炼腹部的肌肉，还可以增强腹部肌肉的力量，有助于提高身体免疫力。

2、俯卧撑

俯卧撑主要是利用手臂和身体的力量将身体抬起，锻炼腹部肌肉，有助于增强腹部肌肉的力量。

3、引体向上

引体向上主要是利用双手抓住单杠，并将双手举过头顶，锻炼腰背部肌肉力量，还可以锻炼四肢的协调能力。

除以上动作外，还可以通过仰卧起坐、平板支撑、有氧运动等锻炼，但要注意锻炼要适量，避免过度锻炼，对身体造成伤害。除锻炼腹肌外，还可以通过游泳、慢跑等方式锻炼，有助于身体健康。