孕囊有回声一般是指孕囊内出现卵黄囊，说明胚胎是好的，但是也不排除是空囊的情况，需要根据具体的情况进行综合分析。
1、胚胎好的情况
出现孕囊有卵黄囊的情况，可能是正常的现象。正常情况下，孕囊内会出现卵黄囊，卵黄囊内会出现胎芽及胎心搏动。如果在进行彩超检查时，提示孕囊内有卵黄囊，说明胚胎发育正常，并不存在胚胎停育的现象。
2、胚胎不好的情况
如果出现孕囊内没有卵黄囊的情况，可能是胚胎发育不良导致的。如果在此期间，孕妇盲目进行性生活或剧烈运动，可能会影响到胚胎的发育，甚至会出现胚胎停育的情况。
在日常生活中，建议孕妇保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持心情舒畅，避免产生不良的情绪，否则会影响到胚胎的发育。同时，孕妇需要加强营养的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于促进胎儿的生长发育。