26周胎动怎么样才算正常

26周胎动通常每小时3~5次属于正常情况。

孕26周时已经处于孕中期，胎儿的活动范围逐渐增大，胎动也会越来越有规律，每小时3~5次属于正常情况，如果孕妇自身感受到胎动次数过少或过多，可能是胎儿在宫内出现缺氧的情况，建议及时就医，进行腹部彩超等检查，明确原因后进行对应的治疗。

在日常生活中，建议孕妇定期进行产检，动态监测胎儿的生长发育情况，若存在胎儿生长发育迟缓或孕妇身体不适的情况，需要及时就医。孕妇在怀孕期间要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意饮食清淡，营养均衡，避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，可以适当进行运动，如散步、做操、瑜伽等，有助于增强自身体质。若出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。