腰痛和脚后跟疼痛一般考虑为外伤、骨质增生症、腰椎间盘突出症等因素导致的。
1、外伤
这种情况可能与外伤有关。比如患者在高处坠落时，可能会引起跟骨和腰椎的压缩性骨折，继而导致明显的疼痛。症状较轻者，卧床休息，可遵医嘱外用活血止痛膏。疼痛加重者，建议及时到医院就诊。
2、骨质增生症
长时间保持一个姿势、过度劳累或长期负重容易导致容易引起腰椎和跟骨的骨质增生，引起腰痛和脚后跟疼痛。可以通过热敷、按摩等方式缓解，可遵医嘱使用骨痛灵酊等药物。
3、腰椎间盘突出症
其基本病因是腰椎间盘的退行性变，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，可达小腿外侧至跟部或足背的放射痛。可以通过保持良好的姿势，卧床休息，进行理疗、牵引等方式缓解，同时也需要避免剧烈运动和重体力劳动。
除此之外，还可能与脊柱炎有关。如果疼痛较重或持续时间较长，应该及时就医进行诊断和治疗。