酸奶亚麻籽油的功效与作用

酸奶亚麻籽油的功效与作用通常包括润肠通便、调节血脂、保护关节等，一般情况下可以咨询医生后适量食用。

1、润肠通便

酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成，适当食用可以促进胃肠蠕动。亚麻籽油中含有大量的油脂及膳食纤维，适量食用也可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效与作用。

2、调节血脂

酸奶具有调节血脂的作用。亚麻籽油当中含有大量的不饱和脂肪酸以及EPA、DHA等有效成分，可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯等物质的含量，帮助调节血脂。同时也可以增强血管弹性和韧性，对防治脑血栓等多种心脑血管疾病起到辅助作用。

3、保护关节

酸奶中所含的乳酸与钙结合，能够促进钙的吸收，有利于保护关节。亚麻籽油中含有Omega-3脂肪酸等一类不饱和脂肪酸，可以促进关节腔内润滑剂分泌，同时可改善白细胞功能，并能有效减轻关节炎症状，起到保护关节的作用，对于骨质疏松及各种骨科疾病，都可起到预防作用。

此外，酸奶亚麻籽油在食用时需要注意适量，避免一次性食用过多而加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。而且它无法代替药物治疗，如果患者出现严重不适，建议及时就医，以免延误病情。日常生活中，患者应注意饮食要以清淡为主，避免过度食用生冷辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等。