刺梨胶原蛋白肽饮的功效有补充营养、辅助调理皮肤、增强身体抵抗力，但是在饮用时一定要注意适量，不要过量饮用。
1、补充营养
刺梨是一种常见的水果，里面含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、矿物质等营养成分，平时适当喝一些刺梨胶原蛋白肽饮可以补充身体所需要的营养。
2、辅助调理皮肤
刺梨里面含有丰富的维生素C，可以辅助抑制黑色素形成，具有辅助美白的作用，可以改善皮肤状况。而且刺梨里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物吸收和消化，可以起到辅助调理皮肤的作用。
3、增强身体抵抗力
刺梨里面含有丰富的维生素C等营养成分，适当饮用可以辅助增强身体的抵抗力，帮助改善身体素质。
除此之外，还具有促进铁的吸收、润喉、润肺等功效。但是在饮用时一定要注意适量，以免过量饮用加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等不适症状。