维生素b1和b2长期吃有好处吗

维生素B1和B2长期吃一般是有好处的，能够促进人体的新陈代谢，对于预防因为缺乏维生素B1、B2导致的疾病有一定的帮助。

维生素B1属于水溶性维生素，是人体不可缺少的营养物质。维生素B1能够维持正常的糖代谢，能够维持脑内氧化代谢平衡。维生素B1是维持神经、心脏及消化系统正常机能的重要生物活性物质。维生素B2属于水溶性维生素，能够促进体内糖分的代谢、帮助缓解口腔溃疡、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长、维持正常的视觉功能、促进体内的新陈代谢。两种药物搭配使用，能够促进体内的新陈代谢，预防口腔溃疡、脚气病等因为缺乏维生素B1、B2导致的疾病的出现。但是需要在医生的指导下合理使用，避免私自盲目用药引起不适症状。

在日常生活中需要多注意休息，保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜。饮食上可以多吃一些瘦肉、动物肝脏、蛋黄等食物，能够补充身体当中所需要的营养物质。