碰碰香一般是可以吃的，但一定要控制好食用量。
碰碰香的嫩叶中含有较多的营养物质，其中含有比较多的蛋白质、维生素、铁元素、钾元素等物质，能够为身体补充所需要的营养，也可以一定程度上维持体内营养均衡。如果存在缺铁性贫血的情况，可以适量吃碰碰香进行改善，能够为身体补充所需要的铁元素，也可以促进体内红细胞的生成有利于改善病情。碰碰香中也含有比较多的膳食纤维，能够促进体内营养物质的消化与吸收，也可以促进体内大便的排出，若是患者存在便秘情况，可以适量食用进行缓解。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，造成消化不良。
虽然碰碰香的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对碰碰香过敏的人群，可能会诱发过敏反应。同时，存在哮喘的人群要避免食用，以免加重病情，对身体造成伤害。