蓠蒿通常是指藜蒿。藜蒿菜通常具有补充体内所需营养的功效和作用，可以辅助缓解营养不良，以免影响人体正常活动。
藜蒿是一种蔬菜，气味偏清香，口感偏脆，其中含有较丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、蛋白质以及钙、磷、钠等营养成分，人们适量食用可以及时补充人体进行正常生理活动所需营养，避免出现上述营养成分补充量不足的情况。若患者经常处于挑食、偏食等行为，造成膳食纤维或维生素等营养成分含量缺乏，建议人们适量食用藜蒿，以及时补充体内所需的物质，可以辅助缓解营养不良等疾病发作造成的四肢发软、无力、说话有气无力等症状。
食用藜蒿时，人们需要把握好食品的摄入量，不建议一次性吃太多。如果一次性吃太多，人们也可以使用手部对腹部进行按摩和揉搓，辅助改善症状。若人们出现消化不良，也可以按医嘱使用健胃消食片等药物改善。