深海鱼油通常适合45岁以上的中老年人吃。
深海鱼油中的DHA是一种特殊的不饱和脂肪酸，是脑细胞形成、发育和运转不可或缺的物质基础，可以促进和协调神经回路的传导，使脑细胞的正常运转得以保持，进而提高专注力、记忆力和注意力。此外，深海鱼油含有EPA这种不饱和脂肪酸，具有降脂作用，使血液循环顺畅，对心血管有一定的保护作用。EPA和DHA能调节人的情绪，并能改善患者心情。深海鱼油适合血脂粘稠、高脂血症、视力衰退的患者服用，因此深海鱼油通常适合45岁以上的中老年人吃。
患者需要在医生的指导下服用深海鱼油，禁止私自用药，避免服用过量导致出现不良反应。建议日常多吃富含蛋白质和维生素的食物，如苹果、梨、橙子等，多喝水促进体内新陈代谢，避免食用辛辣刺激性食物，避免过度劳累和焦虑，适当运动增强自身免疫力。