吃马肉有什么好处和坏处

吃马肉的好处包括身体补充蛋白质、增强免疫力，但需要注意适量食用，如果过量食用，可能会加重内热、增加胃肠负担。

1、好处

马肉中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需的蛋白质。同时马肉中还含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质等，属于高蛋白、低脂肪食品，适量食用对增强免疫力有一定的辅助作用。

2、坏处

马肉中含有较高的热量，性温热，如果过量食用，可能会加重内热，诱发尿路结石。另外，马肉的肉质纤维比较粗，难以消化，过量食用，可能会增加胃肠的负担，出现腹痛、腹泻等不良反应。如果患者出现以上症状，应及时到医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。

建议在日常生活中适量食用马肉，同时还应注意饮食清淡，适当多食用一些新鲜的蔬菜、水果，如苹果、菠菜等，避免过量食用，以免给身体健康造成一定的影响。