亚麻籽粉有什么功效作用

2023-03-22 13:57:17

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

亚麻籽粉一般不具备任何特殊的功效与作用,适量食用可以补充身体所需的营养,减少便秘的现象。

亚麻籽粉是指用亚麻籽研磨而成的粉末,属于一种可食用粉末,不具备任何特殊的功效与作用。亚麻籽粉具有较好的营养价值,富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素等成分,适量食用可补充营养,为机体提供所需的能量。由于亚麻籽粉中含有大量的脂肪,可以滋养肠道,在一定程度上缓解便秘。其次,亚麻籽粉还含有丰富的可溶性和不溶性膳食纤维,可以改善肠道功能,增加吸收能力,增强肠道蠕动,使排便正常,减少便秘的现象。

建议在日常生活中,应该注意避免过量食用亚麻籽粉,以免刺激肠道,出现腹痛以及腹泻等不适症状。由于亚麻籽粉容易氧化变质,建议现磨现吃。如有不适症状,应该及时就医进行检查,及时进行治疗,以免耽误病情。

展开全部内容
相关推荐