红薯粉与米饭相比，一般红薯粉热量相对较高，应该要注意适量进食。
红薯粉里面含有丰富的胡萝卜素、叶酸以及碳水化合物等多种营养物质，平时适当进食有助于补充身体营养，为机体提供能量。但是由于红薯粉热量相对较高，因此要注意适当进食，避免长期大量摄入，热量超标后导致脂肪囤积，诱发肥胖。如果是正在减肥的人士，建议少吃该食物，可以适当吃些米饭，因为米饭热量相对较低些，更有利于减肥。
对于存在胃肠功能虚弱的患者，一般不建议进食红薯粉，以免加重肠胃负担，导致胃肠功能虚弱的情况加重。对于糖尿病患者，由于红薯粉含糖量较高，也不建议进食，进食后可能会导致血糖升高。平时在饮食上应该要注意做好营养的全面补充，合理安排进食，均衡摄入西红柿、草莓、鸡肉等，不要养成挑食的不良习惯，以免长期下去因为缺乏某种营养诱发疾病。如果存在不适症状，需要及时就医治疗。