女人吃红薯有什么好处和坏处

女人吃红薯的好处有补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜，但是如果大量食用，可能会出现胃肠道不适、血糖升高等坏处，具体的情况还是要去正规的医院营养科进行检查，并咨询医生了解。

1、好处

红薯含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的生理功能，同时对于增强机体免疫力就有一定的辅助作用。并且红薯中含有大量的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，对于预防和治疗便秘具有辅助作用。除此之外红薯富含的维生素可以促进机体的新陈代谢。

2、坏处

红薯中含有大量的营养成分，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，进而会出现消化不良等症状。同时红薯中的糖分含量也是比较高的，如果吃太多可能会导致血糖升高，甚至会诱发糖尿病的情况。