通常情况下，铁锅的锈吃了是否有害，需要根据患者的体质以及摄入量进行综合分析。
铁锅生锈主要是因为铁锅里面的铁与空气中的氧气发生氧化生成三氧化二铁。三氧化二铁被人体摄入后，会与胃酸反应生成三氯化铁。如果只是偶尔少量摄入，游离铁离子通常对人体没有危害，相反还可以对缺铁性贫血患者起到补铁的作用。但如果长期摄入大量铁锈可能会对身体造成一定的伤害，如导致消化管、胃肠道损害、口腔和身体伤口出血等症状。因此，不建议长期使用生锈的铁锅。
建议患者在日常生活中需要注意，养成良好的生活习惯，在饮食上还需注意以清淡为主，并保证饮食卫生，可以多喝水、多吃膳食纤维高的食物，以促进铁锈排出。另外，还可适当参加户外运动，增强身体免疫力。