增强记忆力的微量元素有哪些

增强记忆力的微量元素一般有锌元素、铁元素以及DNA。

以上微量元素在增强记忆力方面有一定帮助，如果感觉近期记忆力出现轻微下降，在身体没有其他明显不适症状伴随的情况下，可以从饮食方面进行调理，饮食上可以适当吃些瘦肉、牛奶、动物内脏以及核桃等食物，这些食物里面含有的铁元素以及锌元素比较丰富；同时也可以适当喝些奶粉等营养品，里面含有一定的DNA，能辅助改善记忆力下降问题。

如果记忆力下降的情况是比较严重的，或者身体还伴随有其他不适，考虑可能是病理性原因引起的，这种情况建议患者及时就医接受治疗。

患者平时在生活中，建议不要给自己太大的心理压力，要学会让心情适当放松；同时应该养成按时作息的好习惯，频繁熬夜不利于记忆力提高。对于症状严重的患者，配合医生明确病因后，应该尽早就医进行正规治疗，以免耽误病情。