吃了三个月蒸红薯瘦了三十斤，可能是正常的情况，但也可能是不正常的。
1、可能正常
红薯是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的膳食纤维，食用后能够增强饱腹感，也能够促进胃肠道蠕动，帮助身体新陈代谢，适当食用还能够达到瘦身的效果。如果个人的体重较重，控制饮食的同时并配合有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，能够燃烧体内的脂肪，从而达到瘦身的目的，这属于一种科学的瘦身方式，通常属于正常的。
2、不正常
如果个人的体重较轻，摄入的热量和消耗的热量不成正比，这种情况吃三个月的蒸红薯瘦三十斤可能是不正常的。如果本身的体重较轻、瘦身的速度比较快，可能会引起营养不良，从而出现身体乏力、头晕目眩的症状，不利于身体健康。
日常生活中需要选择科学的方式来瘦身，以免出现反弹的情况。