亚麻籽对女性的危害有增加胃肠负担，也可能会引起过敏。
亚麻籽里面含有丰富的膳食纤维，不容易被消化，如果平时不注意用量，大量吃可能会出现腹胀、腹痛等身体不适的症状，也可能会伴随反酸、嗳气等症状，从而使生活质量降低。女性可以通过顺时针按揉腹部的方式帮助食物快速消化。必要时在医生的指导下，使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。亚麻籽里面也含有丰富的蛋白质、微量元素、脂肪、维生素等。过敏体质的人群可能会对其中的蛋白质发生过敏反应，从而出现皮肤长红点并伴随瘙痒的症状。此时可以通过多喝水的方式促进身体的新陈代谢，让食物快速排出体外，减轻不适的症状。必要时女性还可遵医嘱使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行治疗。
在日常生活中要注意健康饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜等，身体出现不适的症状要及时就医。