茶卡盐属于食盐的一种，其是一种含有大量氯化钠的特殊盐产品，一般情况下适量食用不会产生较明显的副作用，但若长期过量摄入食盐会导致骨质疏松、高血压、肾脏负担增加等副作用。
1、骨质疏松
高盐饮食会导致体内酸碱平衡失调，会增加钠的排泄量，导致体内钙的排泄增加，从而影响钙质的吸收，进而导致骨质疏松。
2、高血压
食盐中含有大量的氯化钠，而人体在摄入过多的钠盐后，肾脏需要增加水的排泄量，以维持体内水分平衡。由于大量的水分排泄，导致血容量减少，从而导致血压升高。
3、肾脏负担增加
人体在摄入过多的钠盐后，肾脏需要增加水的排泄量，以维持体内水分平衡。由于大量的水分排泄，导致肾脏负担增加，加重肾脏的排泄负担。
除上述副作用外，还有心力衰竭等副作用，建议在日常生活中要注意避免过量摄入食盐，还应注意均衡饮食，多摄入蔬菜、水果等富含钾的食物，以帮助维持体内水钠平衡。