通常情况下，面包虫人是可以吃的，但是要注意适量。
面包虫中含有比较丰富的蛋白质、钙、硒等营养物质，适量吃可以起到提高身体免疫力、补充营养等功效。但是如果面包虫吃太多，可能会对胃肠造成一定负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。并且如果对面包虫过敏的人群，是不建议食用的。因为进食之后可能会在皮肤表面出现红斑、丘疹等不适症状。另外，如果在吃面包虫的过程中，身体出现不适症状时，需要及时到就近医院就医治疗。
在日常生活中，要吃正规渠道培养的面包虫，避免吃环境脏乱的面包虫，因为可能会存在大量细菌，对身体造成一定伤害。另外还要保持规律的作息，平时也需要保持营养的均衡，避免挑食和暴饮暴食。还可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如车厘子、西红柿等，达到营养均衡的作用。