初榨橄榄油的功效与作用

一般来说，初榨橄榄油具有促进消化、辅助预防骨质疏松以及补充营养等功效，一般可适用于消化不良、营养元素缺乏等人群。

1、促进消化

初榨橄榄油中含有较高的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适量食用能够减少胃酸分泌，有助于改善消化系统功能，促进消化。同时，还可以起到润滑肠道的作用，有助于预防和缓解大便干燥、便秘等症状。

2、预防骨质疏松

初榨橄榄油也含有一定量的维生素D，适量食用能够促进人体对钙的吸收，提高人体内钙元素的含量，进而辅助促进骨骼生长，预防和缓解骨质疏松。

3、补充营养

初榨橄榄油中含有维生素，酚类化合物等多种营养成分。适量食用可以补充人体所需的营养物质，增强体质，有利于身体健康。但不建议过量食用，避免影响其作用，出现不适症状。

除上述外，还具有一定的润肤的功效，食用后有任何不适，应及时就医。建议日常生活中合理膳食，保持营养均衡。