膳食补充剂是补充人体所需要的营养素和生物活性物质的一种制剂。
膳食补充剂主要包括维生素、矿物质、提取物等成分，通过口服补充人体所需要的营养成分，有利于提高机体的免疫力，同时可以降低疾病的风险，在平时遵医嘱服用对身体是比较好的，一般是不会出现副作用的，但是如果对膳食补充剂过敏，一般情况下是不建议吃的，否则会诱发过敏反应，不利于身体健康。
在使用膳食补充剂期间，要密切关注自身的情况，定期复查，避免出现异常的情况。同时要养成良好的饮食习惯，注意饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白的食物，三餐规律，避免暴饮暴食。并且要适当运动，控制体重，戒烟戒酒，养成良好的休息习惯，保持愉快的心情。如果出现异常的情况，需要及时去医院进行检查，确诊病因后遵医嘱治疗，以减轻疾病对身体的伤害。