身高163cm标准体重是多少斤

通常情况下，身高163cm标准体重在104斤~127斤之间。

标准体重可以采用公式进行计算：标准体重（kg）=身高（cm）-105，并且标准体重±10%均为正常。根据公式可以计算出163cm身高的标准体重为58kg，即116斤，因此身高163cm标准体重在104斤~127斤之间。

如果人体的体重低于正常标准，可能是过度节食所引起的。患者可以多吃营养物质比较全面的食物进行改善，比如黄豆猪蹄汤、排骨汤等，也可以多吃维生素比较高的食物，比如橙子、葡萄等。如果人体的体重高于正常标准，可能是经常吃热量比较高的食物，而且严重缺乏体育锻炼等原因引起的。患者需要改变饮食习惯，尽量吃清淡的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，还要适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、跑步等，从而促进体内脂肪的燃烧，有助于达到减肥的目的。

在日常生活中，需要均衡饮食，维持体内营养均衡。另外，还要保证充足睡眠时间，避免长时间熬夜和进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。