一般不存在DHA的最佳服用时间，但通常建议在餐后半小时服用。
DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多，主要通过食物补充，DHA可以促进视网膜的成熟，这是其主要的作用。此外，DHA还是大脑细胞膜的重要组成成分，可以参与脑细胞的形成和发育，因此对大脑的发育也有促进作用。对于DHA的服用时间并没有明确的规定，不管在早上、下午，还是晚上都可以，但由于其属于一种脂溶性药物，为促进药物的吸收，提高其药效价值，通常建议在餐后半小时后服用。
适量服用DHA一般不会造成危害，如果长期过量服用可能会引发加重胃肠道负担，刺激胃黏膜，引发恶心呕吐、胃痛、胃胀、腹泻等症状，还会损伤造血系统，导致造血功能异常，引起神经、组织或器官的损伤等伤害。如果患者在生活中需要服用DHA，可在医生的指导下服用。