酵母蛋白粉的功效和作用是什么

酵母蛋白粉的功效与作用是补充营养物质、助消化，对身体有许多好处，但是不建议过多食用。

酵母蛋白粉是一种存在天然酵母中的优质完全蛋白粉。酵母蛋白粉中含有人体所必需的8种氨基酸，属于营养价值比较高的食物，如果适量食用，可以为身体补充营养物质。还可以参与微量元素的储存、运输以及代谢等工作，并且含有比较多的助消化酶，可以促进食物的消化与吸收，从而减轻消化系统的负担，加快胃肠道蠕动的速度。但是不能一次性大量食用，否则容易出现腹胀、腹痛等消化道不良反应。

在日常生活中，需要养成健康的饮食习惯，均衡摄入各类营养物质，避免挑食。如果身体出现不适的症状，需要及时到医院就诊。