DHA海藻油真的能改善记忆力吗

DHA海藻油有助于提高记忆力。

DHA海藻油属于不饱和脂肪酸，一般来源于深海鱼油和藻类。DHA是合成脑磷脂的重要物质，可以促进神经系统细胞的生长成熟，是帮助婴幼儿大脑、神经和视觉细胞发育的重要营养成分。适当补充DHA能够促进人体大脑的发育，可以提高记忆力，对促进青少年智力发育有帮助，而且还有利于脑神经的修复。

同时在饮食上可以适当食用核桃、牛奶等有助于健脑的食物，还可以通过玩一些开发智力的软件刺激大脑，提高记忆力。在日常生活中保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，每天进行适当的运动可以保证大脑平稳运行，减轻自身压力，提高睡眠质量，从而提高记忆力。

建议在医生的指导下按剂量服用DHA海藻油，出现不适应及时去医院就医治疗，在服用DHA海藻油时，应注意休息，避免食用辛辣刺激的食物。