诺丽果对女性的好处主要是促进胃肠道蠕动、改善腹痛、改善睡眠等，不建议盲目服用，以免对身体健康造成影响。
1、促进胃肠道蠕动
诺丽果中富含膳食纤维等营养物质，可以有效促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收，在一定程度上可以改善便秘、腹胀等情况。
2、改善腹痛
诺丽果的根部具有天然的镇静效果，吃诺丽果在一定程度上可以改善腹痛的现象，如果女性存在痛经、头痛等现象，便可以少量吃些诺丽果进行辅助调理。
3、改善睡眠
其中也富含丰富的氨基酸等营养成分，能够有效改善失眠等情况。如果女性频繁存在失眠多梦，也可以吃些诺丽果进行辅助调理。
除此之外，还具有排毒瘦身、滋阴壮阳等效果。但要控制好诺丽果的摄入量，不可盲目进食，以免对身体健康造成影响。在日常生活中，要多注意女性的身体健康，保持良好的生活习惯。