鱼油维生素e的作用和功效有哪些

鱼油的作用和功效主要包括营养大脑、对营养物质的吸收等，维生素E的作用和功效主要包括调节激素水平、抗氧化等，可以在医生的指导下使用。

1、鱼油

鱼油主要是在多脂鱼类中提取出来的油脂，其中含有维生素A、维生素D、不饱和脂肪酸等，平时适当的摄入鱼油，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够营养大脑，加速维生素A、维生素D的吸收。

2、维生素E

维生素E属于一种脂溶性维生素，能够调节体内的激素水平，起到抗氧化的效果，也可以补充体内所需要的维生素，改善皮肤粗糙、情绪不稳定的症状。

但是应避免过量食用，否则可能会导致消化道的负担加重，出现上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。如果食用后出现了明显的不适，可以在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。