小黄柿子的营养价值及功效与作用有哪些

2023-03-22 13:58:41

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

小黄柿子中的营养价值主要有维生素、膳食纤维、水分的成分,具有调节肠道蠕动、辅助胃肠消化的功效,可以起到辅助缓解便秘、消化不良等疾病的作用。

1、营养价值

小黄柿子属于一类酸性水果食物,富含维生素、膳食纤维、水分以及少量的钙、磷、钠等成分,及时补充人体进行正常生理活动所需物质,避免出现上述成分缺乏现象。

2、功效与作用

小黄柿子中含有较丰富的膳食纤维,对于调节肠道蠕动功能会起到帮助作用,有助于肠内粪便正常排出体外,辅助缓解便秘继续发作,造成的排便困难、大便干燥等症状。小黄柿子属于一类偏酸性的食物,对于胃部胃酸分泌会起到一定的调节作用,可以辅助缓解消化不良疾病发作造成的腹胀、食欲下降等症状。

如果想要吃小黄柿子,建议把握好食物的实际摄入量,不可一次性吃太多,以免影响人体正常活动。

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