小黄柿子的营养价值及功效与作用有哪些

小黄柿子中的营养价值主要有维生素、膳食纤维、水分的成分，具有调节肠道蠕动、辅助胃肠消化的功效，可以起到辅助缓解便秘、消化不良等疾病的作用。

1、营养价值

小黄柿子属于一类酸性水果食物，富含维生素、膳食纤维、水分以及少量的钙、磷、钠等成分，及时补充人体进行正常生理活动所需物质，避免出现上述成分缺乏现象。

2、功效与作用

小黄柿子中含有较丰富的膳食纤维，对于调节肠道蠕动功能会起到帮助作用，有助于肠内粪便正常排出体外，辅助缓解便秘继续发作，造成的排便困难、大便干燥等症状。小黄柿子属于一类偏酸性的食物，对于胃部胃酸分泌会起到一定的调节作用，可以辅助缓解消化不良疾病发作造成的腹胀、食欲下降等症状。

如果想要吃小黄柿子，建议把握好食物的实际摄入量，不可一次性吃太多，以免影响人体正常活动。